Agilidade é o substantivo feminino que que vem do latim “agilitas – atis” e  expressa a particularidade ou estado de ser ágil. Agilidade é sinonimo de : presteza, prontidão.  Desembaraço, destreza, facilidade e  ligeireza. É uma qualidade física que permite mudar a posição do corpo no menos tempo possível. Ela é  fundamental na prática de desportos e na vida de todos os dias. A agilidade é uma das modalidades  necessárias em  práticas  desportivas  como no futebol(caso dos dribles) ou das acrobacias, no caso  das lutas como o boxe tailandês e a ginástica artística. Nessa capacidade, o praticante realiza uma série de movimentos rápidos e diferentes, com a finalidade de alcançar um determinado objectivo.

A agilidade refere-se à rapidez e ao imediatismo que possui determinada pessoa. É um

Conceito que pode sr atribuído ao físico como também ao plano emocional. Uma pessoa pode ser considerada ágil fisicamente quando está em boa forma, aposta num estilo de vida activo, pratica desporto e não fica no sedentarismo. A agilidade é também uma qualidade inerente à idade, por exemplo, as crianças por natureza são mais ágeis do que uma pessoa de muita idade. Todavia, todo o ser humano deve estar em forma de acordo com a sua idade.

A agilidade refere-se à rapidez e ao imediatismo que possui determinada pessoa. É  um conceito que pode ser atribuído  ao  físico como também ao plano emocional. Uma pessoa pode ser considerada ágil fisicamente quando está em boa forma, aposta num estilo de vida activo, pratica desporto e não fica no sedentarismo. A agilidade é também uma qualidade inerente da idade, por exemplo, a s crianças por natureza são mais ágeis do que uma pessoa de sessenta anos. Porém, todo o ser humano deve estar em forma de acordo com a sua idade. Por esta razão, a  agilidade é um conceito que também mostra vitalidade para combater o efeito da passagem do tempo. Um dos hábitos saudáveis para estar ágil fisicamente é caminhar todos os dias. Cada pessoa  pode integrar as caminhadas  na sua rotina diária e assim aproveitar o trajecto de casa para o trabalho e vice-versa. Também pode utilizar as escadas no lugar do elevador. É essencial apostar nestes hábitos para potenciar a vida activa e diminuir o sedentarismo, levando em conta que muitas pessoas passam oito horas do seu  dia trabalhando sentadas no escritório, além daqueles que passam horas em frente da televisão, como também dos que têm o costume de passar muito tempo em frente do computador.

Além disso, a agilidade também se refere ao plano intelectual. Uma pessoa ágil do ponto de  vista intelectual tem rápido poder de raciocínio para realizar contas matemáticas, por exemplo. Também tem agilidade quando  é capaz de recordar os números de telefone dos contactos habituais sem necessidade de consultar a agenda. Uma pessoa é considerada ágil do ponto de vista mental quando possui genialidade e criatividade.

Existem certos hábitos muito positivos para reforçar a agilidade menta, por exemplo:

-Ir ao cinema para ver um filme, desfrutar de uma arte, gozar  da conversa com os amigos e aprender a escutá-los, realizar palavras cruzadas, jogos de adivinhação, entre outros, também são uma forma para reforçar a agilidade mental através  da estimulação da mente com o exercício de actividades dinâmicas.

Os planos sociais também são muito saudáveis para reforçar a agilidade mental, uma vez que uma pessoa pode isolar-se do mundo em consequência do seu individualismo.

Desenvolver a agilidade. É preciso  desenvolver a agilidade enquanto competência crítica e é cada vez mais evidente o caminho a seguir pelas organizações num contexto em constante evolução. Com as mudanças organizacionais a ocorrerem de forma exponencial, a agilidade dentro das organizações é crucial para os Líderes e equipas darem a melhor resposta à realidade com que se deparam, decidindo e agindo de forma célere, flexível e eficaz perante um problema ou desafio. Isto sem perder o foco nos objectivos que devem atingir. Para serem ágeis as Organizações precisam de ter nas suas equipas  pessoas proactivas que questionam o “status quo”  e a forma de trabalhar, com o objectivo de fazer diferente e melhor. Empresas consideradas ágeis são criadoras de conhecimento, gerando novas ideias e possibilidades de ver os assuntos através de múltiplas perspectivas. Algo que é garantido pela diversidade das pessoas, mas  também pela capacidade da mesma pessoa ver a realidade sob diferentes ângulos.

Quatro domínios do conhecimento da agilidade.

* No domínio de Negócio encontram-se  os assuntos  ligados aos produtos e objectivos da empresa: cálculos de  ROI(Return On Investment) do produto  suas  próximas funcionalidades, privatização, planejamento das próximas relerses e eventualmente contratos no contexto ágil.

* No domínio cultural, o foco está nas relações humanas. Nesse domínio encontram-se dois assuntos extremamente importantes +para a agilidade: a quebra de paradigmas e a melhorai contínua.

* O domínio organizacional  é mais ligado à forma de trabalho  do time: quais métodos o time usa, como é o ciclo de desenvolvimento, o processo iterativo e a distribiçao das pessoas nos time.

* No domínio técnico  há uma atenção para a forma como o trabalho é feito pelo time. A automação é um conhecimento fundamental nesse domínio, pois se reflecte nos demais assuntos técnicos.

Treino na escala da agilidade. Treinar na escada de agilidade é uma realidade cada vez mais presente nas salas de ginásio. Alem de ser um material simples, económico e replicável permite ao seu utilizador desenvolver um tipo de trabalho global,. diversificado e específico. Aliás, uma das grandes vantagens da utilização deste material nos treinos é a conjugação e um trabalho coordenativo e metabólico, capaz de potencia a perda  calórica e, simultaneamente, o desenvolvimento de capacidades motoras como o equilíbrio, 0 ritmo. A diferenciação cinestésica e a velocidade de execução/reacção.

Contudo, há que respeitar alguns critérios antes de iniciar o treino  na escala de agilidade. É fundamental seguir uma progressão lógica, do menos para o mais complexo em termos de coordenação motora, começando com exercícios unidireccionais.(para a frente, para trás e laterais).Em seguida pode passar para exercícios com maior instabilidade unidireccionais.

Procuremos  fazer as  tarefas do nosso dia com agilidade para  estarmos de acordo  com a verdade e a relidade.

ANTÓNIO FRANCISCO GONÇALVES SIMÕES   -   Sacerdote Católico. Coronel Capelão das Frorças Armadas Portuguesas. Funchal, Madeira.  -    Email   goncalves.simoes@sapo.pt